ASESORAMIENTO ONLINE

A través de mi propia aplicación podrás contactar conmigo 24/7, ver en cualquier momento tus entrenamientos con vídeos de los diferentes ejercicios, seguir tu progresión mediante gráficas, saber que cantidad de macronutrientes y calorías tiene cada comida que estás consumiendo, consultar en cualquier momento tu plan de alimentación…

Sesiones de videoconferencia por Google Meet o teléfono de 30 minutos que se pueden utilizar de lunes a viernes de 9 a 20 según disponibilidad. Durante estas sesiones vemos cómo hacer todas las sesiones de tu programa de entrenamiento, cómo hacer todas las comidas del plan de alimentación, analizaremos los resultados, haremos los cambios que necesites, resolveremos las dudas..

Podrás contactar conmigo para cuando necesites mi ayuda 24 horas al día y 7 días a la semana a través de la aplicación, whatsapp, correo electrónico o llamada telefónica y con respuesta de la misma en máximo 24 horas.

Recibirás un programa de entrenamiento adaptado a tus objetivos y a ti según tus enfermedades, patologías, lesiones…

Tendrás un plan de alimentación personalizado adaptado a tu objetivo mediante el calculo del metabolismo basal y la actividad energética, además tendré en cuenta otros aspectos como son tus enfermedades, gustos, actividad laboral…

Sencilla batería de test donde cuantificaremos cual es el nivel de tus cualidades físicas básicas( fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) para así, poder adaptar el programa de entrenamiento a tu condición física actual.

Haremos valoraciones a distancia, en la cual, tendrás que medirte diferentes perímetros y hacerte unas fotos de frente, perfiles y espalda.

Estableceremos objetivos reales a corto, medio y largo plazo.

Cada semana me enviarás tu peso en ayunas y cómo te has sentido, analizaré los resultados y comprobaré si has cumplido los objetivos diarios de alimentación y entrenamiento, ya que cada vez que des un paso que te acerque a conseguir el objetivo que quieres, lo harás haciendo un entrenamiento o una comida que tendrás que marcar a través de la aplicación y eso es lo que iré comprobando, que no dejas de caminar.

Acceso a nuestra comunidad en la que tod@s planteáis vuestras dudas, comentarios, sensaciones…

Sesiones presenciales de entrenamiento personal de 60 minutos aproximadamente en Sevilla capital y pueblos en un radio de 25 km. Siempre que esté acondicionado para ello, podemos realizar las sesiones en tu domicilio, al aire libre o gimnasio que permita la entrada de tu propio entrenador personal. Incluye todos los materiales necesarios para realizar la sesión de entrenamiento.

Si realmente lo necesitas, te ayudaré con todo lo relacionado con la suplementación deportiva.