ENTRENAMIENTO PERSONAL

Sesiones presenciales de entrenamiento personal de 45 a 60 minutos en Sevilla capital y pueblos en un radio de 25 km. Siempre que esté acondicionado para ello, podemos realizar las sesiones en el domicilio, al aire libre o centro que permita la entrada de tu propio entrenador personal.

Aportamos todo el material que necesitas para realizar los entrenamientos y conseguir tu objetivo.

Podrás contactar conmigo para cuando necesites mi ayuda 24 horas al día y 7 días a la semana a través de la aplicación, whatsapp, correo electrónico o llamada telefónica y con respuesta de la misma en máximo 24 horas.

Diseñaremos un programa de entrenamiento adaptado a ti según tus enfermedades, patologías, lesiones… Además, según el bono que contrates, podrás recibir entrenamientos de tu propio programa para hacerlos por tu cuenta..

A través de nuestra propia aplicación podrás contactar con el entrenador 24/7, ver las próximas sesiones de entrenamiento, seguir tu progresión mediante gráficas, saber que cantidad de macronutrientes y calorías tiene cada comida que estás consumiendo, consultar cualquier información relacionada con la contratación de tu bono…

Tendrás un plan de alimentación personalizado mediante el calculo del metabolísmo basal y actividad energética, también tendremos en cuenta otros aspectos como enfermedades, gustos, actividad laboral…

Una vez al mes haremos un estudio antropométrico, en el cual, cuantificaremos todos los datos relacionados con tu composición corporal.

Estableceremos objetivos reales a corto, medio y largo plazo.

Sencilla batería de test donde comprobaremos cual es el nivel de tus cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) para así, poder adaptar el programa de entrenamiento a tu condición física.

Cada semana nos enviarás tu peso en ayunas y las sensaciones. Además, controlaré si has cumplido los objetivos diarios de alimentación y entrenamiento…

Acceso a nuestra comunidad a través de la aplicación en la que tod@s planteáis vuestras dudas, comentarios, sensaciones…

Si realmente lo necesitas, te ayudaré con todo lo relacionado con la suplementación deportiva.