¿Es necesario ir al gimnasio para conseguir perder peso y tonificar?
En el artículo de hoy, hablaremos de si es necesario tener que apuntarse a un gimnasio o centro deportivo para conseguir perder peso y tonificar, y si el hecho de haberte apuntado va a hacer que lo consigas. Si tu filosofía es la de realizar deporte o entrenar para mejorar tu salud y sentirte bien contigo mism@, genial. Aunque si te apuntas porque además de mejorar tu salud, sentirte mejor contigo mism@, te gustaría mejorar tu composición corporal, cualidades físicas, mejorar o eliminar una enfermedad, mejorar o eliminar patología, reducir dolor.. de forma adecuada y saludable, el gimnasio no es para ti. Debes hacerte a la idea de que por lo que estás pagando es por unas instalaciones con una serie de materiales en unos horarios específicos, con lo cual, estás en las mismas dando palos de ciego por no saber cómo, cuándo, dónde, qué, porqué… Te pongo un ejemplo muy práctico y con esto acabamos la introducción, ”tener un vehículo de lujo no te asegura ser un buen conductor”.
¿De qué voy a hablar en el artículo?
– ¿Cuales son los factores de los que dependen?
– ¿Es necesario mucha cantidad de materiales para conseguirlo? ¿Sería posible sin ninguno?
– Conclusiones
¿Cuáles son los factores de los que depende que lo consigas?
Muchos, por ello, es casi imposible sin tener conocimientos de entrenamiento, nutrición y descanso pero sobre todo, sin conocer cómo funciona nuestro organismo que es la base de todo lo anterior, pasa a ser extremadamente difícil que lo consigas. No te animo ni a que lo intentes y te explico por qué… Si estás sano o crees que lo estás, es decir, no tienes enfermedades, patologías, lesiones.. puedes intentarlo pero probablemente te lesionarás durante el proceso, no obtendrás el rendimiento en los entrenamientos que necesitas aunque a ti te parezca que si por ser de los que piensa que ”más es mejor”, con suerte y al principio, puedes llegar a ver resultados y más si llevas mucho sin ir o no has ido nunca aunque también se puede dar el caso que sin ser consciente de ello, te lesiones y la lesión sea de tal gravedad que acabes creándote una patología. Si hablamos de alimentación, el caos puede ser mayúsculo, ya que 30gr de más de un alimento en concreto en una comida puede estropear toda tu semana y estoy dando por hecho que sabes alimentarte de forma adecuada para perder peso y tonificar, pero todavía podemos ir más allá, puedes alimentarte tan mal que debido a esto, te crees una enfermedad como puede ser la diabetes. Así que si tus conocimientos son mínimos y lo que sabes, se aleja bastante de la realidad que es lo que suele pasar por la gran cantidad de mitos que circulan a través del mundo del fitness en particular y del deporte, en general. No deberías arriesgarte porque al menos para mí, la salud es lo más importante en la vida. Si eres una persona que no está sana, es decir, tienes enfermedades, patologías, anomalías, lesiones graves y leves, dolores de cualquier tipo en cualquier zona corporal… no puedes intentarlo si de verdad te valoras y te importa tu salud. En tu caso, no me apetece ni hablar de qué te pasaría porque sería tan grave, que no sé hasta donde podrías llegar intentándolo pero sobre todo, te puedo asegurar que si no te declinas por un profesional cualificado que solucione tu problema, lo único que vas a conseguir es empeorarlo.
¿Es necesario mucha cantidad de materiales para conseguirlo? ¿Sería posible sin ninguno?
No, de hecho, muchas personas a las que ayudo a través de internet mediante el ASESORAMIENTO ONLINE no tienen materiales sobre todo al principio del proceso, ya que no es necesario. Al final de este, lo mejor es utilizar algún material como puede ser un banco reclinable y un juego de mancuernas.
Si, porque todo depende del conocimiento del entrenador. Obviamente sería más difícil para mí, ya que tendría que adaptarme más que de cualquiera otra forma pero eso no significa que sea imposible, además a mí particularmente, me encantan los retos… lo único que obtendríamos algo menos de rendimiento con respecto al entrenamiento y tardaríamos algo más en conseguir el objetivo pero como siempre digo, si se quiere, se puede y yo, puedo ayudarte a conseguirlo.
Conclusiones
Con todo esto, lo único que pretendo es concienciar, hacerte ver y comprender que la salud es la base de todo en la vida y que sin ella no hay nada.. Ahora más que nunca a raíz del COVID-19, hay muchas más personas concienciadas de la importancia de la salud en nuestras vidas aunque como todos sabemos, algunas todavía no. Cada uno de nosotros nacemos con un cuerpo con una serie de características como el sexo, la genética, la morfología.. pero somos nosotros realmente los que determinamos qué vamos a hacer con ese cuerpo durante nuestras vidas y obviamente las desgracias existen, y nos puede pasar a cualquiera, pero eres tú el que determina qué calidad de vida vas a tener a lo largo de tu vida en función de tus hábitos, por ello, sé inteligente y cuida tu salud ahora para que el día de mañana no tengas que emplear ese dinero en tratamientos, medicamentos.. pero sobre todo, que puedas ser feliz y disfrutar de tu vejez con una buena calidad de vida.
Hemos llegado al último párrafo y si has llegado hasta aquí significa que te ha resultado interesante, por tanto, puedes contarme si utilizas el gimnasio para realizar tus entrenamientos o cualquier duda que haya surgido al leer el artículo y te la responderé encantado.
